Los 14 Problemas que Afectan el Estudio

¿Reconoces algunos de estos problemas?

1º CONCENTRACIÓN

Me distraigo con los ruidos, conversaciones, pensamientos parásitos, mascotas, televisor, teléfono, computadora, una mosca volando...

2º MEMORIA

Tengo olvidos parciales y totales, a veces por poco tiempo y otras, para siempre, en fin... siento que la memoria no me responde.

3º EXAMEN

Cuando rindo un examen siento mucha tensión nerviosa, miedo al profesor y al examen, se me borra todo de la mente, tengo lagunas de recuerdo, no me salen las palabras, tengo mareos, sudor, temblor; tanto es el miedo, que si pudiera evitar el examen, lo evitaría.

4º COMPRENSIÓN

Es común escuchar a los alumnos: “me cuesta comprender”, por ejemplo, Leo y no entiendo algo o nada de lo que leo, hay partes de la materia que no comprendo en absoluto.

5º VELOCIDAD DE LECTURA

Demoro mucho para leer, leo en voz alta, siento que avanzo lentamente cuando leo.

6º VELOCIDAD CON LA QUE APRENDO

Noto que me cuesta aprender, aprendo con lentitud, me cuesta rescatar lo que aprendí.

7º ORGANIZACIÓN DEL TIEMPO

Siento que el tiempo se me escurre, no me alcanza, no puedo hacer todo lo que debo, no termino con las tareas asignadas para las materias que estoy cursando

8º RESPONSABILIDAD Y CUMPLIMIENTO

Siento que siempre existen cosas más importantes que el estudio y que por esta razón lo postergan, fiestas, salidas con su pareja, paseos, esparcimiento, TV, Música etc.

9º ORIENTACIÓN VOCACIONAL

La carrera que estoy estudiando no me gusta o no estoy 100% convencido de haberla elegido bien, no me engancho con las materias, es un martirio estudiar algunas de ellas.

10º PROBLEMAS AFECTIVOS

Tengo problemas (discusiones y peleas) con mi familia, padres hermanos, con mi pareja, amigos, compañeros

11º LUGAR DE ESTUDIO

No me siento cómodo en mi lugar de estudio, hace frío o calor, hay mucho ruido de la calle, se escuchan la voces de los otros habitantes dónde habito, además escucho la TV, el TE, mascotas, la iluminación no es buena, los muebles no son adecuados (mesa y silla).

12º DESCANSO NOCTURNO

Duermo pocas horas, me levanto cansado, me despierto varias veces por la noche, tengo pesadillas.

13º ALIMENTACIÓN

Me alimento mal; como todos los días comida ligera elaborada (hamburguesas, salchichas, fiambres, etc. No como a horario, algunas veces hago una sola comida, me siento algo cansado y fatigado, sin ganas de nada.

14º SALUD PSICOLÓGICA (MIEDOS, ESTRÉS, ANSIEDAD, PÁNICO)

Siento miedos intensos que llegan a paralizarme, me siento estresado, tenso y preocupado, paso por estados de ánimo opuestos de la alegría al llanto, estoy sensible, cualquier cosa me altera y grito, siento pánico por los exámenes, por las enfermedades, etc.

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